榴莲与健康

榴莲作为热带水果的代表，喜欢它和讨厌它的人都不少。它的气味却对一些人十分难闻，这也是很多人不喜欢榴莲的主要原因。还有些人认为吃榴莲非常不健康。这是一个错的想法，而我们就因为这样儿不吃榴莲吗？

榴莲是很有营养价值和药用价值的水果，下面让我们讲解吃榴莲的好处吧。

吃榴莲有什么好处?

一、治疗痛经

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。由于榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

二、通便治便秘

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

三、滋补身体

　　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

四、防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

五、增强免疫力

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲对人体有强壮补益的作用，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。